|
yes, eindelijk weer omlaag, ondanks soms momentjes van verkeerde keuzes.....
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1926 kcal
|
Vet: 73,26g | Eiwit: 159,36g | Kolhy: 151,82g.
Ontbijt: AH Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Gekookt Ei, Tomaten, Cottage Cheese, Bloemkool, Aldi Gegrilde Kipfilet, Ei. Diner: AH Kippendijfilet, Groene Olijven, Feta Kaas, Sojasaus, AH Kippendijfiletreepjes, Komkommer, Rode Uien, Tomaten. Snacks/Andere: Port, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Fair Trade Hagelslag Puur, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Frambozen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Kokosnoot, AH Hummus, Gele Paprika's, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|