|
Niet mijn laagste gewicht van afgelopen week, dat was namelijk gisteren.
De 🥳 van afgelopen woensdag was omdat ik 10 kg was afgevallen sinds de start. Nu zit ik er ietsje boven.
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 50,63g | Eiwit: 77,25g | Kolhy: 178,69g.
Ontbijt: AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Appel, Koek Kruiden, AH Basic Havermout, Halfvolle Melk. Lunch: Zonnebloemolie, Atlantische Zalm (Gekweekt), Knoflook, Uien, Courgette, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Broccoli. Diner: AH Volkoren Macaroni, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Passata di Pomodoro. Snacks/Andere: AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Red Band Dropsleutel, AH Chocolade Munten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|