|
Maandag / weegdag: deze morgen noteer ik 65,9 kg. Afname van 6 ons tov vorige maandag.
Laagste punt was vrijdag met 65,5, maar weekend geeft altijd iets meer (zeker met al die feestjes hier op FS).
Op naar volgende maandag / weegdag.
Succes allemaal.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1645 kcal
|
Vet: 68,86g | Eiwit: 131,54g | Kolhy: 111,73g.
Ontbijt: Water, Milbona Karnemelk, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Koffie (Gemalen), Water. Lunch: Zaanse Mayonaise, Milbona Jong Belegen Kaas, Delba Fries Roggebrood (Pompernikkel), Gekookt Ei, Milbona Karnemelk, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Diner: Marko Salamini Active, Trostomaten, Delicieux Mini Ijsdessert Mokka Hazelnoot, Water, Lidl Geschrapte Worteltjes, Sperziebonen, Milbona Roomboter Ongezouten, Uien, Jumbo Rund Tartaar. Snacks/Andere: Pickwick Sterrenmunt Thee, Eiwit/skyrtaartje, Koffie (Gemalen), Water. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|