|
Maandag / weegdag: ik noteer 'm op 66,5 kg. Afname van 1,2 kg afgelopen week (vnl vakantiegewicht).
Mooi gewicht om de komende week mee te beginnen.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1739 kcal
|
Vet: 68,92g | Eiwit: 134,62g | Kolhy: 126,87g.
Ontbijt: Koffie (Gemalen), Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, AH Witte Puntjes (50g), Kühne Franse Mosterd, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Slagers Leverworst, Jumbo Corned Beef, AH Boerenkaas Extra Belegen, Milbona Karnemelk. Diner: Gelatelli Premium Salted Caramel, Sperzieboontjes, Water, Lidl Schouderkarbonade. Snacks/Andere: Gekookt Ei, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , Koffie (Gemalen), Water, Kruidenthee. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|