|
Tóch de eerste 0,7 kilo er al weer af. Geeft iig motivatie om door te gaan.
Al voelde dat gisteravond helemaal niet zo. Tjonge, buikpijn en zoooo opgeblazen, leek wel 7 maanden zwanger. Ik hou enorm vocht vast ook, helpt ook zeker niet mee. Ik weet dat ik aangekomen ben, maar dan voelt het helemaal maatje olifant, confronterend.
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1238 kcal
|
Vet: 65,60g | Eiwit: 72,50g | Kolhy: 61,52g.
Ontbijt: Koffie (Gemalen), Water, Holland & Barrett Vezel Complex Forte. Lunch: Zonnatura Brandnetel Thee, Milbona Yoghurt op Griekse Wijze, Campina Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Kersen, Bramen, Pruimen. Diner: Water, AH Botersla, Gekookt Ei, Calvé Caesar Dressing, AH Rode Uien, Pijnboompitten (Pignolias), Kania Croutons Ui & Knoflook, Uniekaas Parrano Snippers, Stegeman Gebakken Spekjes, . Kipfilet Vers, Cos of Romaine Sla. Snacks/Andere: Water, Cocktailmix Mild, Olijven (Klein tot Extra Groot), Coop Spaanse Chorizo, Chardonnay, Koffie (Gemalen), Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Koffie (Gemalen). meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|