Vorige week zat er op maandag 1,8 kilo bij. Deze maandag is er weer 1,9 kilo af! Trots op mezelf 💪🏻
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 31,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1459 kcal
|
Vet: 116,20g | Eiwit: 47,71g | Kolhy: 40,79g.
Ontbijt: AH Ananas Vers. Lunch: Droste Cacao, AH Slagroom Houdbaar, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Avocado Eetrijp. Diner: AH Arachide Olie, Rode Paprika Tnf, Zero Rice Konjac, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Kippendijfilet, Koh Thai Green Curry Sauce , Go Tan Kokosmelk. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|