|
Nóg een dagje veel vocht eraf na een weekend vol suiker. Ervaring leert dat er vandaag iets teveel af gaat en m'n lijf het morgen corrigeert. Vandaag dus weer knallen zodat er morgen hopelijk geen + te noteren is (en hopelijk weer de 5 vooraan).
@ingrid: wat nou onsje eraf!? 1x kwark met fruit overslaan en je verliest gewoon een kilo! 😂
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2909 kcal
|
Vet: 37,73g | Eiwit: 142,75g | Kolhy: 471,91g.
Ontbijt: Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen. Lunch: Kruger Cacaopoeder, AH Banaan, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout, Zespri Kiwi Green, Melkan Magere Franse Kwark. Diner: AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci. Snacks/Andere: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+, AH Biologisch Volkoren Spaghetti, AH Banaan, Plus Blauwe Bessen Vriesvers. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Wobbeltje ik zou die kwark voortaan laten staan 😂😂
15 sep 21 door lid: ingridt
|
Gewoon ff 5 dagen geen kwark, dan zit ik ruim op m'n streef en dan stabiliseren 😂
Nee, toevallig voor de lunch straks een bak ingepland met fruit en havermout 😊
Jij had ook een mooie knaller zeg!
15 sep 21 door lid: Wobbeltje!
|
Haha ja was het maar zo simpel 🤩 Ik weeg niet meer elke dag, maar alleen nog op de sportschool, vandaar. Mijn weegschaal geeft in een minuut tijd rustig drie verschillende getallen aan 🙄 En bovendien weeg ik op de sportschool sowieso altijd minder dan thuis 😂👍🏻
15 sep 21 door lid: ingridt
|
😂 was het maar zo simpel dan nam ik nooit meer kwark
15 sep 21 door lid: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wobbeltje!'s Gewicht Geschiedenis
|