|
Ik vind het erg fijn dat mijn calorietekort - dus vetverlies - zich na een MAAND toch ook weer laat zien als "gewichtsverlies op de schaal" 😇🥳🧚
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1008 kcal
|
Vet: 58,83g | Eiwit: 83,06g | Kolhy: 19,26g.
Ontbijt: Brood enzo, Kha brood van Mix vd Notenshop. Lunch: de Notenshop Koolhydraatarme Broodmix, Bakels. Snacks/Andere: Thenewfood Amandelen, Wit, Jumbo Slagroom Houdbaar, Brood enzo, Omeletmaker, Yoo's kokosmeel pancakes, Desserts, Chocolademousse 2021. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
1 tot 20 van 47
 Reacties
Maar niet met een slakkengetal maar gewoon bijna een kilo. Woohoo!
Fijn weekend meis (en nu niet allemaal lekkere dingen bakken om de bijna-kilo te reduceren tot een pondje 🤭)
06 mrt 21 door lid: Wobbeltje!
|
Ja, dat lijkt mij ook een opkikker. Een maand ongeveer dus? Ik zie daar erg tegen op tegen zo'n "hangmoment". Dan zal het lastig zijn gemotiveerd te blijven. Goed bezig in ieder geval!
06 mrt 21 door lid: Dieka1980
|
Doorzetter! 💪🏻💪🏻💪🏻 Super goed gedaan! 🎉🎉🎉
|
@Wobbeltje, nou....nu je het zegt...vanavond komt er een vriendin eten. Wel LC, maar eet vandaag wel meer kcal dan ik gewend ben. Morgen een nachtje weg met take away erbij en uitgebreid ontbijt. Maar heb vanaf dinsdag al een harde reset ingepland van (min) 8 weken 🤷🏻♀️
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
06 mrt 21 door lid: keto_danny
|
@Dieka, het scheelt dat ik gewend ben dat ik regelmatig 2 weken niets zie en dan ineens weer wat meer, maar een maand vond ik ook wel lang. Het is dat ik weet waar het (medisch gezien) door komt dat de schaal gelijk blijft en ik weet dat mijn calorietekort goed is, dus dat ik gewoon stug door moet zetten. Maar de "motivatie van het getal op de schaal" is na een maand wel iets wat me ff een opkikker geeft ja, dat is zeker 😉
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Thx NB'tje, jij net zo goed!! ❤️
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
@Danny, de meeste mensen noemen het "de startgids van thenewfood" 😂 Ik heb vroeger een jaar of 4 keto gegeten, maar dat wilde ik niet meer omdat ik gewoon echt een groente en yoghurt-junkie ben. Vandaar destijds over gegaan op lowcarb 25-100 gr Kh per dag. Maar ik heb het gevoel dat ik fysiek en mentaal even een reset nodig heb, vandaar 😜
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Nou dat valt tegen, ik ben jammer genoeg van het type niet opgeven, wat betekent dat ik iedere keer weer opkrabbel na het weer flink te hebben verprutst, maar houd de hoop op doorzetter in de zin van doorgaan. Achter de wolken...
|
8 weken reset klinkt heftig.. wil ik weten wat dat inhoudt?
|
Top, ik hoop dat je er lekker op gaat!
06 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Ik zie nu wat je reset inhoudt. Succes! Ik geloof dat jjij dit kan! 🧚
|
@Danny, al met doorlezen en vooraf invoeren hier miste ik m'n yoghurt en groenten, maar desalniettemin ga ik het gewoon doen. Het leven kan nu eenmaal niet iedere dag taart en champagne zijn 😁
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
NB, je zit iedere keer opnieuw op je paard, dus je bent een doorzetter, punt-uit 💪
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Ohh was je een maand lang niks afgevallen? Ik ben in 1 week tijd maar 1 ons afgevallen..🙈
06 mrt 21 door lid: SvdC04
|
Haha, het is veel bloemkool hè?
Ik zou gewoon wat extra groenten toevoegen als ik jou was😉
Tja, sommige stagneren van yoghurt, ik niet, althans, nooit gemerkt.
06 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Bloemkool is prima en veel bloemkool is nog beter 😉 Nee, ik ga zeker de eerste vier weken nergens méér van nemen, ik heb juist even behoefte aan "niet nadenken en doen wat er staat", alleen dingen die ik echt niet wil vervang ik (zoals spinazie ofzo) 💪
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
Ja, is wél lekker makkelijk als alles al gepland staat.
Veel succes😘
06 mrt 21 door lid: keto_danny
|
06 mrt 21 door lid: Elfje69
|
06 mrt 21 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|