|
Niet verkeerd na véél teveel calorieën, en behoorlijk veel koolhydraten😊
Nog even een bakkie koffie thuis, en dan weer een paar bakkies koffie met 2 andere lieve collega's op het werk.
Helaas ben ik al doodmoe opgestaan.
Al met al, was dit een erg drukke week voor mij.
En de week is nog geeneens om....
Morgenochtend weer weekboodschappen doen,
taart recept mooier op de foto zien te krijgen,
en s'middags naar mijn broer en gezin.
En dan maandag alweer naar het werk...
Nou ja, tot nu toe heb ik alles overleefd.
Ik zal de rest ook wel overleven.
Het vergt alleen wél erg veel energie van mij.
Fijne dag lieve fat secret'rs
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 134,04g | Eiwit: 70,76g | Kolhy: 14,34g.
Lunch: Xucker Pistache Kokos Crème, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Peak's Free From Psyllium Fibres, AH Gebroken Lijnzaad, Pit&Pit Amandelmeel, AH Sesamzaad , AH Zonnebloempitten, AH Olijfolie Mild, AH Pompoenpitten. Diner: AH Cheddar Rasp, Atkins Chocolate Peanut Candies, AH Cheddar Rasp, Meester & Zn. Gerookt Ontbijtspek, AH Tomaten Gesneden Blokjes, White Lady Zuivelspread Naturel, Nevo Ui Rauw , Mutti Tomatenpuree, Milbona Slagroom , AH Gehakt Half-om-Half, Melkan Roomboter Ongezouten, Dijon Mosterd, Knoflook. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|