|
Niet dat gisteren al goed was ofzo met eten, haha! 😆
Vanaf vandaag knallen. Nu ff aankleden en extra eiwitjes en boodschappen halen
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 63,13g | Eiwit: 124,08g | Kolhy: 166,99g.
Lunch: Vivera Plant Groenteballetjes, Heinz Sandwichspread Komkommer, Lidl Fijn Volkorenbrood, Nevo Ui Rauw, Kania Kippenbouillon, Plus Soepgroenten Fijngesneden, Bio+ Olijfolie. Diner: AH Komkommer, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Ei, Golden Fresh Lasagne Bolognese. Snacks/Andere: DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, AH Banaan, Kruidvat Pure Whey, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|