|
Deze week weer goed opgelet, bijgehouden en veel in beweging geweest. Het werpt zijn vruchten meteen af !
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 106,04g | Kolhy: 176,38g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Gwoon Granola Zaden en Noten, Arla Skyr Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Gerookte Makreel, Van Gilse Schenkstroop, AH Proteine Pannenkoek. Diner: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Knorr Kip Siam. Snacks/Andere: Atkins Endulge Peanut Caramel, Sinaasappelen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|