|
Vannacht weer ziek wakker geworden, ben zo moe 😔
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 60,36g | Eiwit: 106,70g | Kolhy: 149,44g.
Ontbijt: Gold Kili Matcha Ginger Latte, Honing, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Alpro Soya Kwark. Lunch: Gold Kili Matcha Ginger Latte, AH Goudse Kaas Oud 48+, Remia Tomaten Ketchup, Becel 100% Plantaardig, Campina Halfvolle Melk, Ei, AH Provençaalse Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jongerius Luxe Ontbijtje. Diner: Optimel Framboos Drink, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie met Boursin, Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick. Snacks/Andere: Bolletje Chocolade Kruidnoten, Damasco Bakkerij Bread Sticks. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|