|
Geen weekendschade 😀
Vanaf nu een periode van veel cleaner eten. Het is veel te makkelijk om steeds maar weer rommel te eten. Nu gemotiveerd hieraan beginnen. Voelt goed! 💪🏼
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2541 kcal
|
Vet: 136,72g | Eiwit: 147,86g | Kolhy: 160,04g.
Lunch: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Diner: Bio+ Penne Volkoren, Bio+ Olijfolie, AH Kipfiletblokjes, Plus Ovengroenten Bloemkool, Broccoli en Wortel. Snacks/Andere: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Ikea Zweedse Balletjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Cherrytomaten, AH Kaneel, AH Granny Smith . meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|