|
Zo ik blijf weer even lekker eten rond mijn BMR dat werkt beter zo 😊
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 22,52g | Eiwit: 80,42g | Kolhy: 146,55g.
Ontbijt: Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels, Water. Lunch: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Water, Blauwe Rozijnen, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Psyllium Vezels. Diner: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, Zilvervliesrijst 100% Volkoren, Kip Stukjes. Snacks/Andere: Wappeltaart, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
31 okt 20 door lid: AviaMar
|
31 okt 20 door lid: keto_danny
|
31 okt 20 door lid: Wobbeltje!
|
Gelukkig dat je nu duidelijk beter gaat ā
31 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
En hoeveel is dat voor jou Dani
31 okt 20 door lid: Yoo69
|
Ik schommel dan zo tussen de 1100/1250
31 okt 20 door lid: dani.p2
|
Ik sluit nu de maand af iets hoger af rond de 1300 omdat ik een poosje meer cal gegeten heb maar dat beviel me totaal niet
31 okt 20 door lid: dani.p2
|
Dat 50 tot 100 calorieën zo'n verschil kan maken hé. Ik eet nu ook meer dan ik ook echt zou willen maar merk ook dat het teveel is... vaak gemak zucht door emo redenen. Fijn dat ons lichaam het aangeeft en nog veel beter als we er naar zouden luisteren, tenmiste jij doet het al 😊. Fijn weekend Dani
31 okt 20 door lid: Yoo69
|
Ja precies ik draai er wel beter op al lijkt het wel weinig als ik soms de inname van andere zie maar goed die zijn actief bezig en ik dus niet maar dit word ook gewoon aanbevolen als ik het uitreken op diverse sites (mijn favo is happyhealthy)en het klopt dus gewoon...
jij ook een fijn weekend lieve yoo
31 okt 20 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|