|
Cal verhoogd en macro’s aangepast! Het werkt!😊
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1397 kcal
|
Vet: 39,35g | Eiwit: 95,66g | Kolhy: 147,00g.
Ontbijt: Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Diner: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Granaatappelpitjes, Radijs, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Baby Spinazie, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Andere: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Lay's Mix Paprika, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
03 okt 20 door lid: Doelwillend
|
03 okt 20 door lid: chrisp72
|
03 okt 20 door lid: Rommeltjes
|
Goed, wat heb je precies gedaan? 🤩
03 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
zo herkenbaar! gaat bij mij ook stukken beter!
03 okt 20 door lid: Wikkie1977
|
Zit zo’n 150/200 cal hoger per dag en de macro’s wat veranderd. Dacht dat ik in deze week van proberen wel wat omhoog zou gaan omdat ik totaal niet beweeg maar dus niet.... vetpercentage was lager en de spiermassa behouden dus 1ste week was geslaagd. Want kwa voeding is er weinig veranderd alleen meer. Heb wat recepten van fancy keto eruit gelicht wat ik normaal ook eet alleen met andere combinaties. 😊
03 okt 20 door lid: dani.p2
|
Bijzonder he hoe anders je lijf dan kan reageren als je Meer en 'juist' (voor jouw lijf) gaat eten
03 okt 20 door lid: csiersma
|
03 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja precies ben benieuwd of het nu ook doorzet😊
03 okt 20 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|