|
Oké, vandaag 32 km gefietst, heen en terug naar de contact lens specialist. op mijn mamafiets💪.
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 74,13g | Eiwit: 86,25g | Kolhy: 49,55g.
Ontbijt: Arla Lactofree Roomkaas, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Atkins Crunchy Muesli. Lunch: AH Karnemelk, AH Katenspek, Atkins Crispbread Knackebrod. Diner: AH Puur & Eerlijk Runder Tartaar , Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, AH Broccoliroosjes. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, Atkins Cookies & Cream. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
1 tot 20 van 36
 Reacties
21 sep 20 door lid: Doelwillend
|
🥰 dank je. Morgen maar een tuinier work-out
21 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Laatste dag mooi weer, dus maak er maar wat moois van 🍂🍃🍁☀️
21 sep 20 door lid: Doelwillend
|
21 sep 20 door lid: Dappere-Dodo
|
klinkt steeds alsof je keigoed bezig bent zeg 💪!
21 sep 20 door lid: chielachiela
|
21 sep 20 door lid: Wobbeltje!
|
Chielachiela, ik ben vaak goed bezig, en verpruts het dan weer met een vreetbui....vandaag gewoon gaan slapen tussen 1 en 3 om maar even niet aan eten te denken. Ik vind het echt heel erg lastig om gemotiveerd te blijven.
21 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Op de moestuin vind ik het heerlijk!!! Hier om t huis daar in tegen 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, gruwelijk.
21 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Hihihi, Inge, geef je hoofd/lijf maar wat verdiende rust.
21 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Wouw, goed bezig. Trots op je
21 sep 20 door lid: Maridoraa
|
22 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Wandelen, appel cake afslaan, 32km fietsen... Wat ben jij goed bezig!!
22 sep 20 door lid: bolleke333
|
Ooooo, weet je dat ik dat totaalplaatje nog helemaal niet had bekeken. Toch 3 dagen gescoord😊😊😊. Thanks, voor het inzicht ❤
22 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Je bent gewoon een bikkel hè 😊🥳
22 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
😘 thanks Annemiek. Ik wil dit zooo graag, en vind het ook zoooo moeilijk. Ik heb een lam knopje🤭🤭, het flipt steeds zo makkelijk terug naar oude gewoontes. Ik bekijk het nu maar per dag. Vind het doodeng omdat ik weet dat het ook betekent dat ik uit mijn veilige structuur cocon moet kruipen zo nu en dan🥴
22 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Als je er niet uit kruipt, beetje bij beetje, kan het zijn dat je heel veel moois mist ✅
22 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Daar heb je natuurlijk gelijk in. Ik heb mezelf aangeleerd heel negatief te zijn over mezelf, zodat het me niet zal raken als een ander iets negatiefs zal zeggen ( Wat overigens niet vaak gebeurd). Om dat weer om te zetten is een heel proces. Ik geloof mezelf niet, en denk dat een ander iets aardigs zegt omdat t zo hoort, niet omdat t zo is.
22 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Tralalalalala jij fietst er zo doorheen!
22 sep 20 door lid: AviaMar
|
Nou, ik zei het omdat ik het oprecht knap vond hoe goed je bezig bent, niet omdat het zo hoort dus! Het knopje is de laatste dagen alvast naar goede gewoontes geflipt, dat nemen ze je al niet meer af! 👏👏
22 sep 20 door lid: bolleke333
|
Goh, je schrijft over mij 😳. Eigenlijk niet leuk voor de ander, dat we denken dat ze niet oprecht zijn tegen ons. Ik heb dat hier ook, als ze zeggen dat ik (bv over vroeger) geen schuld heb, dan denk ik, jullie waren er niet bij, en kennen mij niet. Al klinkt het altijd wèl heel lief 🌹
22 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
smootylaatmaar's Gewicht Geschiedenis
|