|
Op gewicht blijven, ondanks wat foutjes op de rit.
Lukt dus behoorlijk goed.
-0.3 kilo sinds vorige week.
Ik ben tevreden😊
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1424 kcal
|
Vet: 118,21g | Eiwit: 65,48g | Kolhy: 18,42g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Duyvis Unsalted Almonds, Freshona Coconut Milk, Lindt Chocolade 99%, AH Avocado Eetrijp. Diner: Plus Taugé, Melkan Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Boemboe Sajoer Boontjes, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Bloemkool Rijst. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
21 sep 20 door lid: MiirjamO
|
21 sep 20 door lid: keto_danny
|
Super, afvallen wil vaak wel, maar het gewicht zo vasthouden is knap werk!
21 sep 20 door lid: a.feenstra1
|
21 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Super toch! Zo zie je maar dat je best es de mist in kan en mag gaan zonder grote gevolgen. Geniet ervan
21 sep 20 door lid: Wobbeltje!
|
21 sep 20 door lid: Doelwillend
|
Nou Wobbeltje, ik heb de rest van de week mijn calorie inname verlaagd.
Dus dan kan het wel "ongestraft"
21 sep 20 door lid: keto_danny
|
21 sep 20 door lid: dani.p2
|
Okee, maar niet heel rigoureus verlaagd zie ik, dus het lijkt me evengoed fijn om te weten dat er ruimte mogelijk is.
Dat er een lichte compensatie nodig is, is logisch maar best goed te doen (denk ik)
21 sep 20 door lid: Wobbeltje!
|
Zeker goed te doen.
Maar ik ben niet van plan om er een gewoonte van te maken hoor!
Ik eet graag 2 maaltijden van ruim 700 calorieën.
Dat bevalt mij goed😊
Ik heb nu toch wat dingetjes moeten laten.
Maar ja, eigen schuld, dikke bult!
21 sep 20 door lid: keto_danny
|
Ja, dat is ook een heerlijk patroon om 2 flinke maaltijden te nemen. Doe ik ook vaker.
En nee, van cheats geen gewoonte maken, maar tis gewoon super fijn om af en toe los te kunnen gaan zonder consequenties
21 sep 20 door lid: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|