|
Zo, was blijkbaar een goede zet om weer minder te eten met meer groente en fruit. Kom maar door !
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1481 kcal
|
Vet: 68,42g | Eiwit: 79,06g | Kolhy: 133,99g.
Ontbijt: Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Alpro Plant Protein, AH Basic Havermout, AH 100% Amandelpasta. Lunch: Goudse Kaas, Krentenbrood, Komkommer (met Schil), Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Basic Volkoren Brood. Diner: Fanta Exotic No Sugar, Komkommer (met Schil), Witte Champignons (Geroerbakt), Lidl Gerookte Kipfilet , Uien, Gekookte Broccoli (Vers), Gekookte Wortelen, Freshona Coconut Milk Light, Gekookt Eiwit, AH Bloemkool Rijst, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Kerriepoeder, Gwoon Kikkererwten. Snacks/Andere: Magnum Almond Mini, Jumbo Focaccia, Goudse Kaas. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|