|
Oke, zo is het wel weer goed geweest. Knop moet weer om, want dit loopt wel erg uit de hand.
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 62,11g | Eiwit: 76,94g | Kolhy: 141,42g.
Ontbijt: Hoogvliet Rozijnenwegge, Nescafé Caramel Latte, AH Jazz Appels, Becel Becel Original . Lunch: Gekookt Ei, Waldkorn Brood, Komkommer (met Schil), Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden. Diner: Azijn, Citroensap (uit Blik of Fles), Zure Room, Apetina Feta 10% Vet, Kipfilet, Gwoon Kikkererwten, Avocado's, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Andere: Nescafé Latte Caramel, Verkade Digestive Original (10g), Freeway Cola Zero, Oppo Very Almond Berry. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Wat ga ik er aan doen? 1. Vanaf nu weer kcal tellen, maar niet precies. Gewoon een indicatie van wat ik neem. 2. Niet meer vrijdag 1 zak chips verder niet, maar vrijdag 1 zak lekkers verder niet. Omdat de verleiding om tussendoor wel andere dingen te halen groot is. 3. Meer bewegen. 4. Hulp van mijn vriend vragen
20 sep 20 door lid: [McFatty]
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
[McFatty]'s Gewicht Geschiedenis
|