|
En wéér een onsje. Hard gaat het niet, maar er komt iig niks bij
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1554 kcal
|
Vet: 46,31g | Eiwit: 90,68g | Kolhy: 177,71g.
Ontbijt: Oké Magere Yoghurt, AH Banaan, Hahne Haferflocken Oats, AH Ei. Lunch: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Diner: Jan Linders Half om Half Gehakt, Hoogvliet Bami-Nasi Groentemix, Honig Kruidenpasta Nasi Speciaal, Lassie Half Volkoren Toverrijst. Snacks/Andere: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|