|
Officieel meer dan 30 kilo afgevallen😊
Afgelopen week -0.9 ons.
Dat is nog echt veel, als je nagaat dat er eigenlijk niets meer vanaf hoeft.
Maar ik vind het wel fijn.
Ik ben nog niet té dun ofzo...
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 79,89g | Eiwit: 100,40g | Kolhy: 19,01g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Viskoekje, Calvé Ravigotesaus, Deen MSC Gebakken Kibbeling. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Braadworst Kip, Body & Fit MCT Oil, AH Pompoen Stukjes. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
11 mei 20 door lid: D3N1S3.
|
11 mei 20 door lid: margrietje_87
|
Echt super prestatie! Topper! Trots op je!😘
11 mei 20 door lid: dani.p2
|
Bedankt dames! We gaan straks lekker een portie kibbeling eten😊
Beetje vieren. Niet keto, maar moet vandaag in mijn macro's passen!
11 mei 20 door lid: keto_danny
|
Je bent een held, super knap van jou!!!
11 mei 20 door lid: powervrouw!
|
11 mei 20 door lid: MiirjamO
|
11 mei 20 door lid: Helena0567
|
Gefeliciteerd 💋🥳 hartstikke goed van je.
11 mei 20 door lid: annemiek rembil
|
-30 kilo.. Jeetje wat een prestatie zeg! Top vrouw, zo veel doorzettingsvermogen. 🥰 Ik ben al blij als ik straks onder de 90 uit kom! Danny, als je al zo lang keto eet, en die kibbeling is dat niet zeg jij, wat gebeurt er dan? Of merk je daar niet zo veel van?
11 mei 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Dank jullie wel!
De kabeljauw is wél keto, het korstje alleen niet.
Dus het valt in koolhydraten reuze mee.
Verder vandaag niet zoveel koolhydraten, en er is niets aan de hand.
Ik merk aan mijn energie, dat ik er geen suikerpiek van heb gekregen.
Dus dan ben ik ook niet uit ketose.
Als je fat adapted bent, dan kun je ook weleens een uitschieter maken. Zou zelfs tot 50 kh per dag moeten kunnen.
Maar daar kom ik nooit aan. Dus ik ben safe.😊
11 mei 20 door lid: keto_danny
|
Wauw, wat goeeeeed!!! Je bent een topper😍
11 mei 20 door lid: powervrouw!
|
11 mei 20 door lid: carolinequichou
|
12 mei 20 door lid: Moosiskriebel
|
13 mei 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|