|
Niet ontevreden😊
Nog één "kerst" kilo te gaan.
En dan ben ik weer op mijn gewicht van vóór de kerst...
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1026 kcal
|
Vet: 87,10g | Eiwit: 38,61g | Kolhy: 14,73g.
Lunch: AH Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Body & Fit Pure Amandelmeel, Lindt Chocolade 99%, Aubergine. Diner: Dulano Prosciutto Italiano, Melkan Roomboter Ongezouten, Raw Organic Food Cracker Zaden Pitten. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, AH Suikervrije Katjesdrop. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
29 dec 19 door lid: corrierab
|
Ik eet 400 calorieën onder mijn bmr, dus dan val je wel af.
Dit kan ik alleen niet heel lang doen natuurlijk, want gezond is het niet...
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
Super mop!
Wel goed van je eergisteren 500 onder en gisteren 400 zo zou ik het langzaam afbouwen idd. Misschien vandaag 300 of zelfs 250 eronder tot je straks weer op je normale zit
29 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Ja dat is dan wel weinig. Hoeveel cal eet je normaal dan als ik het mag xragen?
29 dec 19 door lid: corrierab
|
Nee, ik hou het zo totdat ik terug op gewicht ben.
En dan kan ik het altijd weer opvoeren.
In principe kun je niet aankomen als je niet bóven je bmr eet.
Dus daar moet ik dan maar op vertrouwen.
Ik vind het zelfs wél aantrekkelijk om het zo te houden totdat ik écht op mijn streefgewicht ben.
Als het afvallen zo snel blijft gaan, ben ik zo op gewicht😂
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
29 dec 19 door lid: dani.p2
|
Ik bedoelde niet dat je nu te weinig eet. Ben gewoon benieuwd wat je anders eet. Hoeveel cal.Ik eet ongeveer 1500 nu.Misschien is dat te veel voor mij daarom.😉
29 dec 19 door lid: corrierab
|
Oké, ja dat moet je zelf weten mop hihi. Tis wel aantrekkelijk idd hihi
29 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Normaal eet ik tussen de 1500 en 1600 calorieën.
Gisteren mijn bmr opnieuw berekend, en die is 1452.
Dus eigenlijk moet je daar niet onder gaan zitten.
Maar het werkt wel als een speer.
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
Succes er mee! Als het werkt werkt het!!
29 dec 19 door lid: corrierab
|
Kom je dan niet te kort aan bepaalde dingen?
29 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Ja Denise, daarom moet je eigenlijk nooit onder de 1500 calorieën willen eten.
Maar ik baal van die 2 kilo, inmiddels 1 kilo.
En dat wil ik er weer vanaf hebben.
Ik heb momenteel enorm last van keto griep.
Dus nóg meer spijt van mijn kerst uitspatting!
Voor mij nooit meer suiker!
(Zegt ze nu héél stoer🤣)
Vanavond ga ik niet eten, want dan moet ik kotsen.
Hooguit een bakje Griekse yoghurt.😊
Dus veel te weinig calorieën.
Ik moet even luisteren naar mijn lichaam...
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
Oké dus eigenlijk komt daar dan het crashdieet vandaan onder 1500 kcal. Nu snap ik dat eigenlijk pas... 😅
Oef mop dan was je goed uit ketose zeg... Klote dat je daar zo laat van hebt... hoop dat je je snel beter voelt! Dikke knuffel 😘😘😘
29 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Als je kleiner bent, en minder zwaar, dan ligt je bmr lager.
Maar als je een gemiddelde lengte hebt, zoals ik, dan is 1500 vaak het minimum.
Ik ben nu dus eigenlijk aan het crashen😫
Ik heb net een zaden cracker op, met roomboter en proscuitto ham.
Moet eten, anders echt ongezond.
Inmiddels voel ik mij iets beter😊
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
Oké, thnx mop.
Ben blij dat je je wat beter voelt inmiddels. Hopelijk slaap je goed 😘
29 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
29 dec 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|