|
Weg met die kerst kilo's! Hoppa!
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1084 kcal
|
Vet: 69,98g | Eiwit: 85,43g | Kolhy: 13,45g.
Lunch: Princes Sardientjes in Olijfolie, AH Ei. Diner: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Zaanse Mayonaise, Atkins Tortilla Wraps , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. Snacks/Andere: AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
Ik ben er nog lang niet hoor Annemiek. Maar wie het kleine niet eert....
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
28 dec 19 door lid: corrierab
|
Had iets meer bij je verwacht
28 dec 19 door lid: Yoo69
|
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
Ik vind het al een prestatie op zich om direct weer van start te gaan 🌹
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
Ja eigenlijk wel... had ik verwacht. Ik nog geen ons eraf 😱 en echt keto gegeten heel de dag. Maar veel feestjes nu heb er een zwaar hoofd in en emotie ook hoog nu... blijven lachen en januari weer verder. Trots op jou 😘
28 dec 19 door lid: Yoo69
|
Jolanda ik heb vet weinig calorieën gegeten. Daardoor ben ik afgevallen.
Ik dacht met kerst een overload aan calorieën, dan ga ik nu dik in de min.
500 calorieën minder dan mijn bmr.
Ik weet dat dat niet goed is, maar ik wil die kilo's er zo snel mogelijk weer vanaf hebben.
Had ik dat niet gedaan, was er bij mij waarschijnlijk ook niets vanaf.
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
Ik zal wel moeten Annemiek. Het zit er bij mij héél snel aan, en gaat er héél moeilijk weer vanaf.
Doe ik dit niet, dan was het afgelopen half jaar voor niks.
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
Heb ik ook, kom wel een kg per week aan, en duurt lang om ze weg te krijgen. Met name door mijn suikerverslaving, dan val ik steeds terug, en dan opeens lukt het dan gelukkig weer.
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
Bij mij is het zelfs moeilijk als ik totaal niet zondig.
Ik denk dat het ook met mijn hormonen te maken heeft...
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
Heb je al een afspraak kunnen maken voor hulp Danny?
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
Ja Annemiek.
Ben voor intake emdr geweest. Haar diagnose was ook ptss.
Ik heb nu 6, 13 en 20 januari emdr afspraken staan.😊
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
Fijn Danny! Lekker vlak achter elkaar. Mocht ik het vergeten....heel veel succes 🌹
28 dec 19 door lid: annemiek rembil
|
28 dec 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|