|
Back to basic werkt weer 🤗
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2117 kcal
|
Vet: 103,67g | Eiwit: 87,41g | Kolhy: 193,44g.
Ontbijt: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Diner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Geschrapte Waspeen, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Andere: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Lay's Paprika Chips, Jumbo Kip Sticks. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
21 dec 19 door lid: lisaraaphorst
|
21 dec 19 door lid: Yoo69
|
Thanx ja weer zo’n 1100 cal op een dag gaat beter. Vet% was 0,3 eraf en spiermassa 0,1 erbij maar ik ben tevreden! Afvallen zonder spier verlies word ik blij van🤗
21 dec 19 door lid: dani.p2
|
Dat kan ik me helemaal voorstellen. 1100 is wat laag maar voor jou niet natúúrlijk.
21 dec 19 door lid: Yoo69
|
21 dec 19 door lid: Rommeltjes
|
Thanx! en yoo ja lijkt idd laag maar zit zo precies 500 onder mijn verbruik precies goed voor mij 😊
21 dec 19 door lid: dani.p2
|
21 dec 19 door lid: chrisp72
|
21 dec 19 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|