|
Drie keer op de weegschaal gaan staan.
Niet geloofwaardig met de hoeveelheid stress die ik ervaar. En het de hele dag op de bank liggen.
Maar het stond er toch echt😍
Zitten er toch ook nog dingen mee!
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1555 kcal
|
Vet: 125,66g | Eiwit: 74,73g | Kolhy: 25,15g.
Ontbijt: Raw Super Food Kokoschips, Waymadi Granola, Milbona Griekse Yoghurt. Lunch: AH Madame Jeanette, AH Pompoen Stukjes, Milbona Oude Kaas, Go Tan Kokosmelk. Diner: Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Ei, AH Zonnebloempitten, Olijfolie, Kippendij (zonder Vel), AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Hey, vraagje. Zag dat je keto doet. In welke verhouding neem jij vet, eiwitten en koolhydraten in? 75/20/5? Grs Sophie
07 nov 19 door lid: sophiehartog
|
Ja zoveel mogelijk! Soms wat meer eiwitten. En ik trek de vezels van de koolhydraten af. Maximaal 20 à 25 gram koolhydraten per dag.
Met soms een uitschieter naar 30 gram koolhydraten.
07 nov 19 door lid: keto_danny
|
07 nov 19 door lid: D3N1S3.
|
Raar hè Denise? Ik knal uit elkaar van de stress, lig de hele dag op de bank, en val 6 ons af🤔
07 nov 19 door lid: keto_danny
|
Ja de schrik van het lichaam denk ik ook. Die moet nu hard werken, alle adrenaline enzo..
Als ik stress heb kom ik aan hoor 🤣🤣
Veel mensen vallen af nou ik helaas niet...
Komt goed mop! Je lichaam moet nu hard werken voor alle spierpijn en de klap Die het gehad heeft kost veel energie!
07 nov 19 door lid: D3N1S3.
|
Ik kom ook altijd aan van stress, daarom snap ik er niks van. Ik denk dat er veel energie gaat naar mijn spieren, omdat die allemaal gekneusd aanvoelen. En naar mijn enkel.
Heb geen andere verklaring...
07 nov 19 door lid: keto_danny
|
Dat denk ik dan ook.mop. lekker rustig aan doen 😘🍀🍀🍀
07 nov 19 door lid: D3N1S3.
|
ik denk ook de stress en je lichaam die nu meer energie verbruikt! hoe voel jij je vandaag??
|
Ik voel mij klote! Heel veel pijn in mijn bovenlichaam. Emotioneel en boos etc etc.
Ik moet maar denken, maar ik ben er nog!
Maar dat maakt het niet dat ik mij minder klote voel
07 nov 19 door lid: keto_danny
|
al die gevoelens mogen er zijn! en hoort bij de verwerking! laat het maar even allemaal binnenkomen!
|
Dank je en sterkte met herstel!
07 nov 19 door lid: sophiehartog
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|