|
Yes, er is deze maand 1,6 kilo vanaf!
Het zakken in calorieën werkt echt goed.
Ik ben erg blij😊
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1580 kcal
|
Vet: 108,21g | Eiwit: 105,16g | Kolhy: 16,15g.
Ontbijt: Waymadi Granola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, Body & Fit Egg White Powder, Kokosolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Body & Fit Pure Kokosmeel, AH Ei. Diner: Byb Rode Cheddar 48+, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Gebakken Ontbijtspek, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: AH Koffieroom, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Wauw! Supergoed! Mag ik vragen hoeveel calories en carbs je nu eet? ⭐️
30 sep 19 door lid: margrietje_87
|
30 sep 19 door lid: Renner123
|
Ik eet tussen de 1500 en 1600 calorieën.
En tussen de 20 en 25 gram koolhydraten.
5% kh, 70% vet, 20% eiwitten.
Die percentages zijn ongeveer hoor, dat wisselt nog weleens. En ik heb ook weleens 30 gram koolhydraten, maar dan zit het overschot in groente.
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
Fijn dat je blij bent dat is het belangrijkste
30 sep 19 door lid: AviaMar
|
30 sep 19 door lid: Raprigli
|
Super Danny.
Ik heb een nieuw account, (Sandra), ik kan jullie op het moment ook niet toevoegen als volger. Misschien kunnen jullie dit wel?
30 sep 19 door lid: s@ndr@1971
|
Ik heb jee toegevoegd Sandra!
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
30 sep 19 door lid: s@ndr@1971
|
Wat fijn, en wat goed van je! 😎
|
30 sep 19 door lid: Ieke 10
|
30 sep 19 door lid: s@ndr@1971
|
Wat zijn jullie allemaal weer super lief😍
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
30 sep 19 door lid: baalvanrommel
|
30 sep 19 door lid: annemiek rembil
|
|
|
Vind zo knap! Ik kom er ff niet in....zie ik jou verhaal zou graag met je meedoen! Ik ongeveer nog zelfde kilo als jou afvallen...
01 okt 19 door lid: San 79
|
Doe gewoon mee San!
Ik ben begonnen met de startgids van the new food.
01 okt 19 door lid: keto_danny
|
Ziet er idd goed uit...ga met je meedoen!
04 okt 19 door lid: San 79
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|