|
eindelijk weer een beetje naar beneden, gewoon lekker stug doorgaan ook al gaat het langzaam... Met kleine stapjes kom ik er ook wel!
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1715 kcal
|
Vet: 79,92g | Eiwit: 100,74g | Kolhy: 141,22g.
Ontbijt: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: AH Kampioentje, AH Sambal Oelek, Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Speltbroodje. Diner: Markant Bak & Braad Vloeibaar, AH Aubergine, AH Magere Runder Hamburger. Snacks/Andere: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|