keto_danny's Logboek, 01 aug 19

Zullen we samen ergens een potje gaan janken? 

jij schommelt wat af hè, mooi balen! 

Gewoon + 1.4 kilo in 3 dagen! Ik ben er kapot van. En ik hou mij er zo geweldig aan. Het is echt niet eerlijk😢 

Ik snap je mop... Ik woog vorigr week 87,7 nu ook weer 88,9.... voor jou vind ik het nog kuttee... Hoe is je ontlasting nu?  

Echt heel frustrerend he? Ik snap dat je er verdrietig van bent, maar echt als jij weet dat je alles goed hebt gedaan, dan komt je beloning nog. De afgelopen weken steeg de weegschaal bij mij ook alleen maar. Vocht, vocht, vocht. Ik weet dan dat het er op een gegeven moment met sprongetjes afgaat. Hoop voor jou dat dat snel gebeurt! Hou vol👍🏻 

Geen waterkak meer, maar echt normaal is het ook nog niet. En ik heb buikpijn. Heb juist sinds keto geen buikpijn meer gehad. Dat vond ik er zo heerlijk aan. Ik ga gewoon door, maar ik ben wel heel erg gedemotiveerd😩 

Carol, ik ging juist eindelijk weer wat naar beneden. En nu weeg ik nóg meer als dat ik woog toen ik vaststond... En de warmte kan ik de schuld niet geven. Want het is nu echt niet meer warm... 

Ik snap echt hoe het kan frustreren... Hou vol!! En hopelijk steunt de app je daar een beetje bij. Lieve groet💐 

Je zou wel vocht vast kunnen houden na de diarree. Je lichaam slaat dan vocht op... Dus misschien zou dat nog kunnen? En is het er van de week weer af? Ons lichaam fuckt ons! 😭 

Ik loop tussen de 7000 en 10.000 stappen per dag. Ik vind dat persoonlijk genoeg beweging. In principe moet je ook gewoon af kunnen vallen zonder te sporten. Ik ben ook niet van plan om te gaan sporten, en dat dan mijn hele leven te moeten blijven doen. Omdat ik anders weer aan zou komen. Ik had gisteren heel erg diarree, voor nu is dat mijn verklaring. Ik hou vocht vast, en heb een opgezette buik. Ik heb normaal gedaan wat ik altijd doe. En om één kilo aan te komen, moet je 7000 calorieën eten. Dus het kan geen "echt" gewicht zijn. Want ik heb niets meer dan anders gegeten... 

Ik sport ook niet zoals jullie al weten, dus daar ligt het niet aan. Danny je vroeg me wat ik zoal eet op een dag. Ik pak nog heel veel dingen uit het boekje van thenewfood, maar eet ook in de ochtend geregeld 2 proteïne crackers (Leev) of 3 Atkins crackers. Eet nu ook tussendoor iets fruit, pak me 2x in de week eens een lekker koekje, pik me af en toe 10 frietjes. Koffie met halfvolle melk, groene thee en water. Doe niet heel erg gek met mijn khd, want dan kom ik weer aan, maar in ieder geval geen keto en ik schrijf niets op, dus weet niet hoeveel vet, eiwitten, calorieën ik binnen krijg. 

He jeetje Danny, hou vol he! Begrijp dat je gedemotiveerd bent.. maar het is idd gewoon vocht diarree verstoord wat dat betreft echt alles!!  

Goed joh Sandra! Dat durf ik allemaal niet te nemen hoor😂 Laatst duurde het vier dagen om weer in ketose te komen. En had ik ook vier dagen hoofdpijn.😳 Maar wel super dat het voor jou zo goed werkt. @Cmhk/Chantal, ik hoop echt dat dat het is. Alleen andere mensen vallen af als zij diarree hebben, en ik kom aan😫  

Ik vind het zo jammer voor je, je bent altijd mijn voorbeeld geweest, door jou heb ik ook het boek van thenewfood, jij doet je zoveel moeite en het wil dan niet lukken. Ik blijf voor je duimen👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 

Misschien is je lichaam gewoon in de war nu. Keto - eggfast - keto .... hij weet niet waar hij aan toe is en hou daar door waarschijnlijk alles vast. Ik ben geen expert maar dit is mijn gedachte. Enne 💪💪💪you can do it 😘 

Jolanda, egg fast is een onderdeel van keto. En past perfect binnen mijn macro's. Egg fast was een week geleden mijn laatste dag. Geloof absoluut niet dat het daaraan ligt. Ik voelde mij juist heel erg goed sinds de egg fast. Het gaat pas echt mis sinds ik diarree had. Mijn man had het ook voordat ik het had, en heeft mij ermee aangestoken. Alleen hij is afgevallen, en ik ben aangekomen😳 

Oké dan heb ik niets gezegt. Was een gedachte. Weet dat het perfect bij keto past. Vreemd hoor!! Hadden jullie iets verkeerds gegeten? 

Ik denk dat het een buikgriep virus is. Edwin had het al vanaf zondag. En ik sinds dinsdagavond... 

Hang in there! Tis K😡🥺 we blijven volhouden omdat dit vol te houden is en zoveel voordelen qua gezondheid geeft 💪🏻 

Allemaal zitten we in het zelfde schuitje maar ook allemaal anders... Benieuwd als ik nu verder zak dat mijn buik er dan wel af gaat. Suc6 allemaal. Wij kunnen dit 💪💪💪