|
Precies 1 maand geleden gestart, op 3 juni, dus even afwijken van mijn vaste weegdag (maandag) maar vooral omdat ik zo blij ben dat ik nu bijna de 9 weer in zicht krijg op mijn weegschaal!!
|
100,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 28,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1418 kcal
|
Vet: 87,77g | Eiwit: 84,84g | Kolhy: 74,20g.
Ontbijt: AH Hollandse Aardbeien, Van Zoelen Muesli, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Bertolli Olijfolie Extra Vergine, Tommies Snoeptomaatjes, Avocado. Diner: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken in Water, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Perfekt Noten Melange Ongezouten, Dulano Jamon Serrano, AH Galia Meloen. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|