|
Nog niet in ketose, man wat heb ik spijt van de Japanner! Maar het gaat er langzaamaan wel weer vanaf😳
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1760 kcal
|
Vet: 147,31g | Eiwit: 85,53g | Kolhy: 21,89g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo, White Lady Zuivelspread Naturel, Body & Fit MCT Oil, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, AH Ei. Lunch: Cheddar Kaas, AH Roma Tomaten, De Zaanse Hoeve Zure Room, AH Avocado Eetrijp, AH Gehakt Half-om-Half. Diner: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Balsamico Azijn , Olijfolie, AH Rucola, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Pijnboompitten. Snacks/Andere: Fanta Lemon Zero. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Volhouder wint Danny. Je geduld en doorzettingsvermogen worden later beloont. 💪
25 jun 19 door lid: Yoo69
|
Komt wel weer goed maar balen is het wel! Dat maakte keto voor mij zo goed vol te houden. Wetende dat als ik 1x uit de bocht zou vliegen ik meteen uit ketose zou raken. Heb 4 maanden lang niet 1x gecheat haha. Met een dag of wat ben je weer in keto! Als het maar lekker was 😉
25 jun 19 door lid: Pienpain
|
komt wel goed. soms een beetje fun is ook nodig
25 jun 19 door lid: kyenna
|
Komt goed, bij mij gaat het op het moment niet zo goed, heb ook een dikke opgezette buik, aan het eten ligt het niet, heb met netjes aan het boekje gehouden.😢
25 jun 19 door lid: smr47
|
Pienpain, het ging om één sushi, en drie kleine gyoza! Ik had 8 weken niet gecheat, en had het nu ook niet moeten doen. Ik heb er letterlijk ook buikpijn van gehad. Dus ik ben er klaar met de koolhydraten!
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
Sandra, het kan ook aan de zoetstof liggen. Van haar mag je natrena vloeibaar. Maar sinds ik stevia van greensweet heb, voel ik mij een stuk beter.
Ook gebruik ik tegenwoordig electrolyten en appelazijn.
Ook dat bevalt mij goed. Ik heb sinds ik de electrolyten heb geen hoofdpijn meer gehad. En dat heb ik een paar weken dagelijks gehad, ik stond er s'ochtends al mee op.
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
Haha Kyena, ik heb er niet eens veel fun aan beleefd, wel buikpijn en een opgezette buik😳
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
Danny, ik gebruik helemaal niets van zoetstof, daar heb ik geen behoefte aan, heb alleen gisteren suikervrije siroop gekocht (Teisseire Tropical), voor onder de sla dressing uit he5 zomerboek van thenewfood.
25 jun 19 door lid: smr47
|
Ik ga op het moment ook weinig plassen in verhouding met de hoeveelheid vocht die ik drink.
25 jun 19 door lid: smr47
|
Toppie! Morgen of overmorgen ben je weer in Ketose mop! Je kan het!
25 jun 19 door lid: D3N1S3.
|
Wat gek Sandra! In de tesseire zit ook zoetstof
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
Danny, dat is het eerste wat ik tot nu gekocht heb gisteren voor in de salade.
Maar dat zou ook kunnen dat ik daardoor de opgezette buik heb, maar dit komt allemaal weer goed.
25 jun 19 door lid: smr47
|
Mowtje, komt goed hoor! Even een baal momentje😔
Sandra, van zoetstof kun je buikpijn en een dikke buik krijgen ja.
Ik weet niet wat erin zit, maar volgens mij is het geen toegestane keto zoetstof.
Maar wel toevallig dat je nu buikpijn hebt, toch?
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
25 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
Teisseire gebruik ik ook! Heerlijke siropen en zijn ok hoor
25 jun 19 door lid: Lost68
|
Lost68, je hebt gelijk, ik heb het even opgezocht.
25 jun 19 door lid: keto_danny
|
Annemiek, ik heb het zomerboek van thenewfood, en daar staan dressings in met een heel klein beetje tropical of Citroën siroop, bij de witlof salade heel EEG lekker en geeft een frisse smaak.
25 jun 19 door lid: smr47
|
Nooit van gehoord, maar lijkt me erg lekker. Ik doe er vaak een zoetje bij.
25 jun 19 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|