|
Valencia was prachtig maar ook erg lekker ;-). Nu even pas op de plaats en zorgen dat de laatste kilo's verdwijnen. Nog 4,5 kilo voor ik een gezond BMI heb, ik kan mij werkelijk waar niet herinneren wanneer ik dat voor het laatst had. A.s. vrijdag naar de arts voor een nieuw medisch korset dan wil ik er zo dicht mogelijk bij zitten. Ga het niet helemaal halen (daar is het teveel voor) maar wil sowieso daarna nog 3 kilo kwijt. Totaal nog 7,5 kilo eraf dus. #gahetditkeerredden
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
834 kcal
|
Vet: 25,98g | Eiwit: 50,92g | Kolhy: 107,25g.
Ontbijt: Pindakaaswinkel Dadel Kaneel Pindakaas, Volkoren Brood, Grapefruit. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Volkoren Brood. Diner: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hertog Vanille Ijs, Appel, Sperziebonen, Gekookte Bieten (Vers). meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|