|
zo hé, dat had ik niet durven hopen deze week! (slecht slapen, weinig beweging, absoluut niet sporten...) 🌞
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 82,15g | Eiwit: 78,41g | Kolhy: 126,71g.
Ontbijt: AH Aardbeien, Mandarijn, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Magere Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten, Le Pain des Fleurs Krokante Bio Crackers Quinoa. Diner: Diner / Vega, Seitan-Tofu Kipstukjes, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, AH Aubergine, AH Courgette, Eridanous Tzatziki, AH Rode Uien, Souq Libanees Platbrood Volkoren. Snacks/Andere: Chocola & Snoep, Almond Joy Bonbons, Chocola & Snoep, Bonbons kokos/hazelnoot/choco, Lindt Excellence 90% Cacao. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|