|
Thanx voor alle adviezen van vorige week! We zakken weer!🎉
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 64,83g | Eiwit: 90,24g | Kolhy: 89,28g.
Ontbijt: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Lunch: Blauwe Bessen, Frambozen, Raw Super Food Chiazaad , Ei, Jumbo Biologische Havermout, Water, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Roasted Almond Unsweetened . Diner: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Eigen Gemaakt Chia Chocolate, Atkins Cookies & Cream. Snacks/Andere: Havermoutkoekje, Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
2221 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 18 minuten, Cross-trainer - 1 uur, Rusten - 16 uren en 42 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
21 mrt 19 door lid: thunderb76
|
Jazeker een hele kilo eraf vanaf afgelopen zaterdag! Schrok ervan😊 stond al 2 mnd stil....
21 mrt 19 door lid: dani.p2
|
21 mrt 19 door lid: Tante Lien86
|
lekker hoor. wat heb je aangepast zodat het nu wel weer gaat ? kan je daar specifiek iets voor aanwijzen ?
21 mrt 19 door lid: mo.mo3
|
Ik eet wat meer vetten nu denk dat dat het is aangezien ik voor de rest alles hetzelfde ben blijven doen....
21 mrt 19 door lid: dani.p2
|
21 mrt 19 door lid: Zonnetje inhuis
|
Super, dat geeft de burger moed💪
22 mrt 19 door lid: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|