|
En nu de resetknop indrukken, schop onder de kont en weer door (zonder excuus). Hoe is het toch mogelijk dat iets wat je zo graag wil (en ook moet, maar wil in de eerste plaats) nl een gezonde BMI, zo lastig vol te houden is?! Misschien een stimulans om het echt te benoemen. SNAAI niet. Zo dat is er uit en nu weer verder.
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1232 kcal
|
Vet: 43,49g | Eiwit: 74,17g | Kolhy: 122,24g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, TopVit Vanille Vla. Lunch: Beemster Oude Kaas 48+, Deen Lever Gelardeerd, Koolhydraatarm Brood. Diner: Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Maggi Jus Naturel, AH Kipfiletblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Chardonnay, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Klene Gemengde Drop Suikervrij. meer...
|
|
2989 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Wii Fit - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|