|
Dag 19 van het keto-dieet. Na een stapje vooruit gisteren, vandaag blijkbaar weer een pas op de plaats. Ik ga een kleine wijziging in mijn dieet aanbrengen, althans in de volgorde van de maaltijden. De "warme" maaltijd eet ik voortaan tussen de middag en dan 's avonds alleen nog een lichte maaltijd in de vorm van een salade of kop soep, wel zoveel mogelijk KH-vrij natuurlijk. Eens kijken wat dat voor effect heeft.
|
99,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
946 kcal
|
Vet: 46,00g | Eiwit: 47,53g | Kolhy: 13,78g.
Ontbijt: Zoute Haring. Lunch: Mayonaise, AH Gekruide Gehaktstaaf, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Andere: Whisky. meer...
|
|
2521 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|