|
Dag 4 van het keto-dieet. Het gaat nog steeds goed, vandaag weer 0,5 kg eraf en ketostix geven nog steeds 4 mmol/L aan, wat betekent dat ik nog steeds stevig in een ketose stofwisseling zit.
|
103,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
920 kcal
|
Vet: 53,74g | Eiwit: 45,01g | Kolhy: 9,47g.
Lunch: AH Ontbijtspek, Ei. Snacks/Andere: Whisky, Gepocheerd Ei, Mayonaise, Mexicano. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|