|
Vandaag, dag 1 van mijn voorgenomen ketogeen-dieet. Hoogste tijd ook, want het gewicht gaat helemaal niet de goede kant op. Zal nog even puzzelen worden wat voor maaltijden ik ga gebruiken, maar heel ingewikkeld is het dieet niet, gewoon helemaal geen koolhydraten. Ga er wel multi-vitaminen bij slikken en misschien ook wat om het tekort aan vezels aan te vullen.
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
750 kcal
|
Vet: 35,66g | Eiwit: 97,81g | Kolhy: 5,76g.
Ontbijt: Zoute Haring. Diner: AH Aspergebroccoli, AH Reuzen Garnalen, AH Excellent Ossenhaas. Snacks/Andere: Kaas. meer...
|
|
2743 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|