|
Jippie, eindelijk (ruim) 10 kilo eraf!
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 34,92g | Eiwit: 71,97g | Kolhy: 154,68g.
Ontbijt: Appel, Rozijnen, Lidl Muesli, AH Magere Yoghurt, Kefir. Lunch: AH Zomerfruit, Jumbo Magere Franse Kwark. Diner: AH Amsterdamse Ui Rauwkost , Jumbo Gehaktbal Half om Half, Plus Verse Frites. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Champignon Crème, Bona Boter Halfvol, Aldi Magere Rauwe Ham, LU Cracotte Volkoren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|