|
Vandaag gelukkig de trend van de afgelopen zondagen gebroken, geen gewicht erbij op maandag, maar 3 ons eraf. Goed begin van de week en dat biedt mogelijkheden om deze week een stapje extra te zetten naar de 100 kg mijlpaal.
|
104,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
790 kcal
|
Vet: 35,84g | Eiwit: 52,09g | Kolhy: 59,30g.
Lunch: AH Kip Worst Gekruid, Bolletje Wit, Hema Sandwich Gerookte Zalm-Roomkaas. Diner: McDonald's Side Salad. Snacks/Andere: Snack Fan Mexican Gringo. meer...
|
|
2624 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|