|
Gisteren schreef ik dat er vandaag toch echt beweging in het gewicht moest komen en dat is ook gebeurt, maar met een schamel onsje gaan we natuurlijk de oorlog niet winnen. Vandaag de lijntjes maar eens goed strak houden.
|
105,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
581 kcal
|
Vet: 18,37g | Eiwit: 79,30g | Kolhy: 21,61g.
Ontbijt: AH Halvanaise, AH Gerookte Zalm, LU Cracotte Volkoren, Gekookt Ei. Lunch: AH Rosbief, LU Cracotte. Diner: Tonijn, AH Reuzen Garnalen. meer...
|
|
2654 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|