|
Zoals verwacht is de extra kilo van afgelopen zondag er ook weer relatief snel vanaf gegaan. Weliswaar drie dagen vertraging opgelopen, dus nu nog maar 4 dagen over om de resterende 0,9 kg naar het week/maanddoel eraf te slopen. Logeerhond gaat vanavond weer naar huis, dus zal op eigen kracht een beetje in beweging moeten blijven. Zaterdag staat er een dag klussen in een tuin op het programma, dus dat kan net die extra boost geven.
|
106,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1058 kcal
|
Vet: 29,80g | Eiwit: 75,23g | Kolhy: 65,67g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, AH Verse Jus D'orange. Lunch: Hema Sandwich Gerookte Zalm-Roomkaas. Diner: AH Peulen, AH Reuzen Garnalen. Snacks/Andere: Merlot. meer...
|
|
2716 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|