|
De laatste weken wilde de maandag nog wel eens een beetje teleurstellende dag zijn door een tijdelijke stilstand of zelfs kleine terugval. Niks rampzalig, maar het leverde wel een paar dagen achterstand op. Met het huidige BMR -2000 programma zijn deze "black mondays" ook uitgebleven. Vandaag weer -0,4 kg kunnen noteren. Alle mede afvallers heel veel succes gewenst in deze nieuwe week.
|
109,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
728 kcal
|
Vet: 27,64g | Eiwit: 55,48g | Kolhy: 65,70g.
Ontbijt: McDonald's McMuffin Kaas. Lunch: Tomatensoep. Diner: Olijfolie, AH Groene Aspergetips, Croma Mild met Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Excellent Ossenhaas. Snacks/Andere: LU Cracotte. meer...
|
|
2892 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|