|
De weegschaal was weer erg vriendelijk voor me deze ochtend. De 110 kg waar ik vanochtend doorheen ben gegaan was eigenlijk het maanddoel voor eind Juli. Dus dat wordt morgen weer een nieuw maanddoel met de strenge begeleidster afspreken. Maar eerst zorgen dat ik het vandaag, de beruchte zaterdag, niet verpest.
Tot zover verloopt het "BMR -2000" experiment goed. Ik merk geen negatieve effecten. Opvallend is dat ik nu geen last meer heb van hongergevoel laat in de avond, wat af en toe wel het geval was toen ik nog wat hoger in kcal inname zat. Ook geen last van gebrek aan energie, in tegendeel, ben actiever dan dat ik hiervoor was.
Op naar de 100 kg. Betekent wel dat ik een deel van mijn garderobe moet gaan vervangen. Voor veel leden op deze site klinkt dat waarschijnlijk als een feestje, maar kleding kopen staat bij mij op de lijst van gruwelijke activiteiten net tussen een wortelkanaal behandeling en een lumbaalpunctie in. Maar het feit dat de strenge begeleidster heeft aangeboden om samen met haar en een vriendin van haar daar gezamenlijk een "dagje" van te maken, maakt het vooruitzicht een stuk aantrekkelijker.
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
729 kcal
|
Vet: 22,28g | Eiwit: 79,98g | Kolhy: 31,60g.
Ontbijt: AH Filet American Naturel, Gekookt Ei, Croissant (Zelfgebakken uit Blik). Diner: AH Chilisaus, AH Aspergebroccoli, AH Gamba's Groot. Snacks/Andere: Whisky, Van Dobben Rundvleeskroket. meer...
|
|
2764 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer 500 kJ - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
1 tot 20 van 22
 Reacties
Whaha, hoe je omschrijft wat je van shoppen vindt😂😂
07 jul 18 door lid: pmkorpershoek
|
Je schrijft idd echt super leuk..je vak? Hihi. Maar idd. Shoppen is een hel..ook voor sommige vrouwen. Me inclusief. Ben nogal van 't online shoppen.
Ps je gaat super goed zo!
07 jul 18 door lid: Mootjuh0107
|
Haha, nee schrijven is zeker niet mijn vak, nooit iets mee gedaan. Ik werk bijna mijn gehele werkzame leven in de ICT en mensen in mijn vakgebied (lees computernerds) zijn vaak niet de meest verbaal onderlegde types. Wat dat betreft voldoe ik helemaal aan het stereotype beeld, alleen teksten schrijven gaat me wel redelijk goed af.
07 jul 18 door lid: Hawkey4077
|
Je weet waar de C voor staat in ict toch.. Apart dat 't stereo type icter daar nooit aan voldoet.
07 jul 18 door lid: Mootjuh0107
|
07 jul 18 door lid: volvocrosser
|
Zo is iets vervelends goed opgelost, toch? Je gaat hartstikke goed. Ik heb respect voor je discipline.
07 jul 18 door lid: Tijmpje
|
Echt super. Maar wat shoppen betreft, nu kun je waarschijnlijk veel beter slagen en zit het veel lekkerder. Niet tèveel hè, anders moet je volgende zomer weer! Veel plezier. En gelukkig is de strenge juf erbij , zodat je je mooi aan de "regels"kunt houden;)).
07 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Goed gedaan, zeg!
En hoewel shoppen idd een hel kan zijn, probeer te genieten van de kleinere maat en het gezelschap natuurlijk 😉
07 jul 18 door lid: flexjeM
|
Je doet je “huiswerk” erg goed! Nu op naar 100 kg 💪!
07 jul 18 door lid: wvdzwart
|
Ik weet niet wie je begeleid, maar zie vaak dat je maar 1200/1400 calorieeen wil eten per dag. Er bestaan “coaches” die als enigste doel hebben om mensen anorexia aan te praten, dus kijk er wel mee uit!
07 jul 18 door lid: ldboyy
|
07 jul 18 door lid: Tijmpje
|
@ldboyy, op dit moment ben ik bezig met de tweede maand waarin ik mijn daggemiddelde rond de 850 kcal probeer te houden, dagelijks 2000 kcal onder mijn BMR. De coach die mij begeleidt stelt geen doelen, geeft geen dieet adviezen en stel ook geen limiet aan het aantal kcal dat ik eet. Het enige wat zij doet is mijn wekelijkse rapportage op zondag beoordelen en in de gaten houden of ik de doelen die ik wekelijks en maandelijks voor mezelf stel ook daadwerkelijk haal. Zij is zogezegd mijn spreekwoordelijke stok achter de deur die voorkomt dat ik smoesjes voor mezelf verzin om de teugels te laten vieren. Maar ik waardeer de bezorgdheid ;-)
07 jul 18 door lid: Hawkey4077
|
Oke goed! Ik ken veel mensen met anorexia dus wens niemand die ellende toe!
07 jul 18 door lid: ldboyy
|
850 kcal per dag is wel behoorlijk laag. In de online cursus die ik in feb/mrt heb gedaan op edX, wordt gesteld dat zulke lage waarden misschien wel kunnen, maar dan met flink overgewicht en onder strenge begeleiding, waarbij je gezondheid goed in de gaten wordt gehouden. Ik hoop dat dat voldoende het geval is.
07 jul 18 door lid: wvdzwart
|
Stok achter de deur, ;))) mooie woordspeling.
07 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Met een BMI van 35 ben ik wel uit de Morbide Obesitas classificatie, maar geldt nog steeds als ernstig overgewicht. Ik sta niet onder medische begeleiding, maar ik denk dat ik zelf realistisch genoeg ben om alarmerende signalen tijdig op te merken.
07 jul 18 door lid: Hawkey4077
|
@Annemiek, ja ik dacht laat ik het maar bij de spreekwoordelijke stok houden, als ik te specifiek ben over wat er achter de deur staat/ligt/hangt jaag ik misschien weer een hoop mensen in de gordijnen dan wel op de kast. ;-)
07 jul 18 door lid: Hawkey4077
|
07 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Ik denk dan meteen weer aan je foto met die spreekwoordelijke stok...🤣
07 jul 18 door lid: Mootjuh0107
|
Haha, je bedoelt vast die foto van de verjaardagstaart. Ja dat was inderdaad hilarisch. Het meest heb ik nog gelachen om het gezicht van die bezorger, de taart zat namelijk in een doos met doorzichtig deksel. Daarbij stond het bezorg adres ook nog eens op een kaart waar de strenge begeleidster een tekst had laten toevoegen die weinig ter verbeelding over liet. Dus ik kan me voorstellen dat die arme bezorger een beetje nerveus was om deze taart te bezorgen. Hopelijk heeft de 5 euro fooi die ik hem gaf het een beetje goed gemaakt.
07 jul 18 door lid: Hawkey4077
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|