|
Gaat nog steeds lekker naar beneden. Ik houdt er rekening mee dat ik op een bepaald moment ook wel weer even een plateau zal bereiken, maar tot die tijd gaat het prima wat mij betreft. Nog een halve kilo verwijdert van het maanddoel voor Juli en nog zo'n 10 kilo van het het jaardoel. Als het in dit tempo doorgaat moet ik eind van de maand (alweer) een nieuw jaardoel gaan vaststellen. Maar zoals gezegd, ik ga er niet vanuit dat het zo snel blijft gaan.
|
110,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
837 kcal
|
Vet: 31,90g | Eiwit: 74,75g | Kolhy: 62,75g.
Ontbijt: McDonald's Vers Fruit, Gekookt Ei, AH Yorkham Naturel, LU Cracotte Volkoren. Lunch: Focacciabrood, AH Truffelmayonaise, Carpaccio, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Diner: AH Kastanjechampignons, AH Excellent Ossenhaas, Cherrytomaten, Olijfolie. Snacks/Andere: AH Yorkham Naturel. meer...
|
|
2924 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|