|
Het blijft tot het eind van de wedstrijd spannend, hopelijk gaan we niet in blessuretijd ;-) Vandaag precies gelijk gebleven met gisteren. Dus nog 1 ons te gaan om morgen het weekdoel te halen en nog 0,5 kg tot het laagste punt dat ik eerder deze week heb neergezet. Hopelijk kan ik morgen ergens tussen deze twee uitkomen. Het plan voor vandaag is om drie "maaltijden" te eten die wel vullen, maar zeer beperkte kCal bevatten met zo min mogelijk koolhydraten.
|
112,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
621 kcal
|
Vet: 21,80g | Eiwit: 76,23g | Kolhy: 30,14g.
Ontbijt: Aldi Haring met Ui. Lunch: AH Verse Tomatensoep, AH Runder Soepballetjes. Diner: Zoete Gele Paprika, AH Cherrytomaten, AH Zeewier Salade, AH Excellent Kabeljauw Haasje. Snacks/Andere: Aldi Haring met Ui, Komkommer (met Schil). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ik denk dat jij je lichaam eens ff een dag minstens 1900 calorieeen moet gaan geven, wel gezonde natuurlijk.
23 jun 18 door lid: liekie1972
|
Ja, heb in het verleden gemerkt dat dat inderdaad af en toe wel eens wil helpen om de boel wakker te schudden. Staat in de planning voor volgende week zondag, dan ga ik met twee dames uit eten, geen idee of het allemaal gezond zal zijn, maar het zullen zeker meer dan de 850 kCal zijn die ik deze maand gemiddeld heb gegeten.
23 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
23 jun 18 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|