|
Het is een beetje afzien met een energie inname van rond de 750 kCal per dag, maar het levert eindelijk resultaat op. De 1,8 kg schade van afgelopen zondag is weggewerkt en als bonus erbij ook nog de halft van de 0,8 kg die als weekdoel stond te wachten. Nog drie dagen voor de resterende 0,4 kg, dat moet te doen zijn.
|
115,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
444 kcal
|
Vet: 9,56g | Eiwit: 55,64g | Kolhy: 34,61g.
Lunch: Focacciabrood, Carpaccio. Diner: AH Zeewier Salade, Tonijn. Snacks/Andere: LU Cracotte. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
750 kcal? Is dat niet wat weinig voor jouw gewicht en geslacht?
07 jun 18 door lid: Helena0567
|
Om heel eerlijk te zijn ben ik er ook wat verbaasd over dat dit zonder al te veel problemen lukt. Ik zal niet zeggen dat ik 's avonds met een verzadigd gevoel naar bed ga, maar nou ook weer niet met een echt hogergevoel. De aandrang om 's avonds nog te snacken is er wel, maar dat los ik dan op met een droge LU cracker. Het is zeker niet de bedoeling om dit tempo vam 2 tot 3 kilo per week vol te houden, maar om even de schade weg te werken en een push voorwwards te geven werkt het wel. Daarna wil is weer terug naar mijn schema van 200/400/600 kCal voor respectievelijk ontbijt/lunch/diner. Dat zijn er dan dus 1200 kCal per dag.
07 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
Oh oke ik snap je! Goed 😊
07 jun 18 door lid: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|