|
2x bbq'en, chocoladetaart en boterkoek... ik houd van mijn eetstijl 😋😇
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1649 kcal
|
Vet: 109,33g | Eiwit: 84,33g | Kolhy: 77,86g.
Ontbijt: AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Lunch: Lidl Verse Geitenkaas Naturel, Brood enzo, Kaas uien olijven broodjes, Lidl Filet Americain, Brood enzo, Atkins Keto Brood. Diner: Groente, Koolraappuree, Lidl Verse Geitenkaas Naturel, Kip Braadworst. Snacks/Andere: Fat Bombs, Peanutbutter & coconut, Gebak Groot, Bananencake medium - 8 pers., Gebak Groot, Chocoladetaart Keto. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Oh wat goed, mag ik je vragen wat je eet tijdens een barbecue. Ik heb as zaterdag bij mij thuis een barbecue en eerlijk gezegd koop ik altijd kant en klare salades bij de groenteboer
23 apr 18 door lid: Ingrid jansen1971
|
Ik maak zelf een grote bak sla met dressing van wat Turkse yoghurt, olijfolie, balsamicoazijn en kruiden. De sla zelf simpel: tomaten, komkommer, rode ui, paprika, wat olijven en een paar pijnboompitten. Afgelopen week had ik een halve zoete aardappel pp erbij: eerst voorgekookt, dan door de helft gesneden en toen ze nog warm waren met de snijkant in een bakje gelegd waar ik beetje marinade in had gemaakt van olijfolie, knoflookpoeder, (gerookte) paprikapoeder, zout en peper. En ik had gegrilde groenten erbij: plakken aubergine en courgette bespraken met wat olijfolie en bestrooien met zout en dan grillen 😋
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
Oh ja... En wat vlees... 😇. Meestal marineer ik zelf omdat er in kant en klare marinades vaak veel suiker zit, maar afgelopen week had ik net te weinig tijd en heb ik ook wat kant en klaar gekocht.
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
23 apr 18 door lid: kimmmerd
|
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
Verbaasd dat je zoveel bent afgevallen als je dat allemaal hebt gegeten😋
23 apr 18 door lid: kimmmerd
|
Ahhhh, vandaar. Ja.. wel allemaal zelfgemaakt, lowcarb en kleine hoeveelheden per keer, maar toch lekker 😋. Oh ja, en nog zelfgemaakt ijs ook! Niet te vergeten 🤗
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
Oh vandaar! Klinkt goed allemaal☺ Ik heb ook gebbqt dit weekend maar wel met allemaal kant en klaar zooi dus ben benieuwd naar de schade morgen😂
23 apr 18 door lid: kimmmerd
|
Of gewoon eerst ff twee dgn balansen en dan pas wegen Kimmmerd 😉
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
|
|
Ik ben gewoon stiekem jaloers
|
@adff, je bent véél jonger, véél slanker en véél beeldiger dan ik, dus vooral niet stiekem jaloers zijn! 😂 (los daarvan ben ik wel errug tevreden met mezelf hoor 😉)
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
Iedere leeftijd heeft zijn charme toch ?!
23 apr 18 door lid: annemiek rembil
|
Wat fijn voor je.... Maar die bewustwording van voedsel heb je ook niet in 1 maand gekregen, dus ik heb nog hoop 😀
23 apr 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
@annemiek, zeker weten! daarom kan ik ook gewoon errug tevreden met mezelf zijn! 🤗
@zonnetje inhuis, klopt (ten dele) hoor. mijn grootste eyeopener was niet "het bewust worden van voeding", maar de bewustwording EN acceptatie van het feit dat het voor ALTIJD moest zijn. er is geen eindpunt, het is een werkwoord 🤓 Je hoeft dus geen hoop te hebben, maar vastberadenheid 👍
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
Dit is by far het beste bericht wat ik in de hele fatsecret feed heb gezien vandaag 😂💪🏼 heerlijk dit hou ervan!
23 apr 18 door lid: almakraal
|
Nou almakraal, leuk om te horen zeg, dank je wel 😘.
23 apr 18 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|