Is toch niks verkeerds aan?
23 sep 21 door lid: keto_danny
|
Nee in principe mag ik zuurdesem brood eten met FODMAP, maar ik begin volgende week pas met sporten dus ik heb die extra koolhydraten helemaal niet nodig nu 🙊 maar het is zo lekker 😂
23 sep 21 door lid: roweenz
|
Ach, als je binnen je calorieën blijft, komt het toch ook goed.
Doe je fodmap dan voor het eerst?
23 sep 21 door lid: keto_danny
|
Is ook zo. Ja is in principe de eerste keer. Had aantal jaar geleden wel een lijstje meegekregen van de dokter maar toen niet gelukt. Nu ik zo’n lange tijd koolhydraatarm heb gegeten weet ik dat dit me ook gaat lukken omdat het in principe weinig aanpassingen zijn. Moet wel zeggen dat knoflook en ui niet eten wel klote is 😂 ben deze week nog een beetje in de onderzoekfase en probeer vanaf maandag 100% te beginnen met FODMAP
23 sep 21 door lid: roweenz
|
Ja vooral knoflook. Prei en bieslook wel?
23 sep 21 door lid: keto_danny
|
Bieslook wel, prei niet. Maar ik heb ook gelezen dat je wel knoflook olie mag gebruiken. Zolang de knoflook erin geweekt heeft ipv stukjes. Dus die ga ik binnenkort even aanschaffen
23 sep 21 door lid: roweenz
|
Ja knoflook is vaak onmisbaar he
23 sep 21 door lid: keto_danny
|
Lekker door de spinazie ook 🤗
23 sep 21 door lid: annemiek rembil
|
Nee dat mag helaas niet Tessa 😥 er mag geen echte knoflook in zitten. Bij olie laten ze knoflook erin weken en halen het daarna eruit. Dat mag dan weer wel.. maar super lief van je dat je meedenkt 🥰
24 sep 21 door lid: roweenz
|
Ik heb een paar jaar geleden de diagnose PBS (prikkelbare darm syndroom) gekregen. Komt wsk van een bacterie die ik ooit heb opgelopen. Ik kreeg toen een FODMAP lijstje mee maar was nog jong en vond het allemaal veel te moeilijk. Toen ik koolhydraatarm begon te eten verbeterde het al heel erg, alleen er is nog iets buiten gluten om waar ik last van krijg en ik weet niet wat het is. Hopelijk met dit dieet kom ik daarachter. Zou zo fijn zijn om niet elke dag een opgezette buik te hebben..
24 sep 21 door lid: roweenz
|
Heb je al eens naar maltitol gekeken? Ik krijg een enorm dikke pijnlijke buik als er maltitol in zit
24 sep 21 door lid: keto_danny
|
Ja klopt die mag ik ook niet met dit dieet! Heb nog even gekeken maar ik krijg dat bijna niet binnen. Wel soms als ik een suikervrij snoepje eet en daarna heb ik inderdaad ook heel snel buikpijn 😂 sowieso mag ik alle polyolen niet eten in het begin..
24 sep 21 door lid: roweenz
|
Pfoe, zal voor mij niks zijn 😳
24 sep 21 door lid: keto_danny
|
Haha nee snap ik.. daar gaan al je baksels! Maar misschien zorgt het voor mij ook niet voor problemen uiteindelijk.. dat weet ik pas aan het eind
24 sep 21 door lid: roweenz
|
Ik ben zeer benieuwd. Maar je houdt ons wel op de hoogte he?
24 sep 21 door lid: keto_danny
|
Ja natuurlijk! Zo houd ik het hopelijk een beetje vol haha
24 sep 21 door lid: roweenz
|
Support helpt wel enorm. Daardoor heb ik mijn streefgewicht gehaald.
24 sep 21 door lid: keto_danny
|
Ja absoluut! Bij mij heeft het ook heel goed geholpen. Zonder niet gekund denk ik..
24 sep 21 door lid: roweenz
|