|
Hallo allemaal,
2 jaar geleden 25 kilo afgevallen door te starten met kha eten. Na die 25 kilo van alles geprobeerd om nog meer af te vallen aangezien ik nog steeds zwaar overgewicht heb. Maar het lukte maar niet. Een jaar geleden het afvallen maar los gelaten maar wel steeds nog kha arm gegeten. Het resultaat niks afgevallen maar ook niet aangekomen. Nu probeer ik het opnieuw. Een iets aangepast menu (meer eiwitten en minder vetten) en 2 maaltijden per dag ipv 3. Gewoon omdat ik mij hier beter bij voel. Hopelijk lukt het mij om nog 20 kilo kwijt te raken. Tot nu toe (drie weken bezig) was wat afgevallen maar vandaag was ik weetniet zo zwaar als drie weken geleden ☹️
|
1590 kcal
|
Vet: 102,89g | Eiwit: 149,37g | Kolhy: 7,58g.
Lunch: AH Magere Spekreepjes, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Wijnzuurkool, Milsani Crème Fraîche, Aldi Mager Rundergehakt, Sjalotten. Diner: Olijfolie, Champignons, Jumbo Varkensfiletlapjes, Jumbo Varkenshaas, Kippendij (zonder Vel). Snacks/Andere: Gekookt Ei. meer...
|
|
3520 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|