|
Great workout followed by a nice dinner.Hopefully my prep will prevent me eating too much unhealthy stuff these days Een goede workout gevolgd door lekker avond eten. Hopelijk voorkomt mijn voorbereiding mij van te veel ongezonde dingen eten deze dagen.
|
1523 kcal
|
Vet: 46,64g | Eiwit: 102,91g | Kolhy: 159,58g.
Ontbijt: AH Diepvries Frambozen, Jumbo Bosbessen Ingevroren, Bellarom Cereal Coffee, Parc Wiener Melange, AH Basic Havermout, Milbona Magere Franse Kwark, Raw Organic Food Maca Poeder, Melkunie Halfvolle Melk, Cinnamon. Lunch: Helaes Pindakaas Extra Smeuïg, Rivercote Thin Crisp. Diner: Milbona Queijo Fresco Magro, Cherry Tomatoes, Dekamarkt Shoarma Kipdijfilet, AH Sperziebonen Gebroken , Campo Largo Grão De Bico. Snacks/Andere: Milbona Skyr Natuur, Banana, AH Advocado. meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Cross trainer - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
24 sep 20 door lid: Wikkie1977
|
Dank je ☺️ hoop dat het een beetje zal helpen haha
25 sep 20 door lid: AviaMar
|
Goed begin van de dag
het ziet er heerlijk uit💪💪👍
25 sep 20 door lid: seyodal
|
Heb je op het moment last van “ lekkere trek” dan? Het ziet er lekker uit allemaal.
25 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Dank je seyodal. Nee Annemiek haha heb weer wat bijzondere dagen ;-)
25 sep 20 door lid: AviaMar
|
oooo lekker...denk ik.
Zou ik de pasta en pasta salade recepten mogen 🥰🥰🤤🤤
25 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Ga ik doen als ik wat meer tijd heb vanachter een pc 👍🏽
25 sep 20 door lid: AviaMar
|
Super fijn, alvst bedankt. Take your time, i don't starve😁😁😁
25 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
25 sep 20 door lid: Suanet
|
Haha thats good to know smoothylaatmaar 😝. I don’t want to be responsible for you starving haha 😆.
26 sep 20 door lid: AviaMar
|
Smoothylaatmaar voor de salade recept bij de post van vandaag (26 sept)
Vegan/vegetarian mie:
Voor drie porties,
1 pakje vegan spekreepjes,
Geraspte wortel (150gr),
2 bosjes lente ui,
290 bami nestjes (kan je dus makkelijk aanpassen),
Bami koken. Apart in een braadpan de vegan spekreepjes bakken met wat oestersaus, vissaus, scheutje chili ketjap en evt wat citroengras en gember. Lente uitjes in reepjes en wortel toevoegen. Verhitten, omroeren en de bami erdoor en klaar is kees.
26 sep 20 door lid: AviaMar
|
Je bent een engel 😘, thanks
26 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
Graag gedaan en uh... 📧📬🕊
26 sep 20 door lid: AviaMar
|
26 sep 20 door lid: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AviaMar's Gewicht Geschiedenis
|